可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮（如蔬菜有：菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等；粗粮有黑面包、燕麦片等；水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等）。多喝水，每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动，可促进肠管运动。忌：香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。
温秀兰 主任护师 妇产科 广州市妇女儿童医疗中心
多吃些豆类食品，含碱性的食物，身体的酸碱度也要调理一下。
吃体碱效果挺好的，主要针对孕妇生孩子而准备的
推举你可以吃一下体碱备孕效果还是可以的，。男生建议你可以吃一下锌爸爸。
吃体碱效果还是可以吗
吃体碱效果是可以的，碱性食品有利于调节身体碱性体质
我也是生完宝宝后胸部变得平的很，后来我用了波丽尼雅改善好的。你可以试一试、