您好饮食均衡是基础，饮食中吃富含DHA丰富的食物如深海鱼及藻类，也可以给予含DHA的奶粉，母乳的妈妈可以每周吃两次深海鱼来保证自身DHA的补充，这样才能有充足DHA给宝贝。DHA是有利于脑细胞发育的关键营养素之一。

鲁靖 副主任医师 儿科 北京和睦家

冬天月子饮食要遵循温补原则，但也要按照产妇的体质来。如果一个寒性的产妇，需要温补；但如果是一个热性的产妇，则需要清淡，不能过于温补。

唐玲 营养师 中医科 广州伊丽莎白妇产医院

我姐说想怀男孩就要多吃益生0碱这类的碱性食物，平时饮食也要注意少吃酸性的食物，让自己的体质达到碱性环境，这样就比较容易怀男孩了。

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