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cvgnce 宝宝年龄 暂无宝宝 2013-08-27 15:05:51

我姐姐刚生完孩子一个星期,有点便秘,大概3天才排一次,请问有些什么食疗方法治便秘呢?

医生您好,我姐姐刚生完孩子一个星期,有点便秘,大概3天才排一次,请问有些什么食疗方法治便秘呢?

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温秀兰

温秀兰 主任护师 广州市妇女儿童医疗中心 2013-08-27 16:53:11 向我提问

可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮(如蔬菜有:菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等;粗粮有黑面包、燕麦片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动,可促进肠管运动。忌:香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。

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