让宝宝多晒太阳，多做户外活动，以增强体质和抗病能力；注意膳食平衡，多吃蔬菜、水果，保持粪便通畅，体内不积热，对预防感冒也很重要。
李春荣 主治医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
一旦到了休息天更要重新转变成全天候亲喂的模式，不然吸吮频率和强度不够，即便做到了劳逸结合，奶量也可能会减的。职场妈妈要平衡好孩子和工作，在喂养路上，越走越坚定，越走越自信。上班后由于工作压力影响到妈妈的情绪，而妈妈情绪的波动会影响奶水的分泌。妈妈要调节好情绪，学会调节工作上的压力。我们建议妈妈在挤奶前后各补充200ml的温开水。因为奶水成分里很大一部分就是妈妈身体内的水分，如果妈妈水分补充不足，奶水会自然减少。除了上班期间要坚持4小时左右就要吸一次奶，每次每侧也至少要10～15分钟，及时挤奶外，每天上班前、下班后第一顿，建议亲喂。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
强烈的灯光肯定会影响宝宝的睡眠及生长发育，这是无可置疑的。父母最好是在宝宝出生后便开始培养关灯睡觉的良好习惯。 父母可以在熄灯之前多陪陪宝宝，比如抱抱他，亲亲他，轻轻抚摸他的背部和后脑，唱轻柔的催眠曲， 消除宝宝对黑夜的恐惧。如果宝宝夜间哭闹，可以暂时开夜灯，给宝宝喂喂奶，轻轻哼唱摇篮曲，吸引宝宝的注意力，宝宝睡着后立即关灯。宝宝的房间里还是有必要安装一个微弱夜灯，但夜灯的位置不要高于地面50厘米，应该在婴儿床脚下方。这样既可看清楚地面，又不至于影响宝宝。 要想让宝宝安安稳稳睡觉，还应该为宝宝创造安静、舒适的睡眠环境。例如，房间要通风，宝宝的衣物和被褥都选用纯棉制品，不仅舒适，而且透气性好。
刘大波 主任医师 耳鼻喉科 广州市妇女儿童医疗中心
对于母乳喂养的宝宝，母乳中所含的营养物质比较全面，一般情况下不需要额外补充营养。对于奶粉喂养的宝宝，现在有些配方奶粉也添加有乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA等营养物质，尽可能地满足宝宝的营养需求。对于吃辅食的宝宝，妈妈要注意辅食的多样性，在辅食中适当添加蛋鱼、肉类及新鲜蔬果等，保证营养均衡。
李鹏 主治医师 儿科 首都医科大学附属北京朝阳医院
我觉得你平时要注意均衡饮食，还有注意锻炼，还可以试试妥金，它有着专家科学的营养配方，是专门帮助男性提高精子活力和质量的产品。
我平时在吃妥金，这款产品的口碑还是可以的，可以增强精子活力，改善精子质量，增加女性受孕率，我这次去医院检查精子质量，精子的有了明显的提升。
精子质量不好，其实提高精子质量建议要注意作息规律以及饮食也要规律，同时也要对身体进行调理，建议可以服用益生谷的妥金进行调理，它可以补充锌硒元素，提高精子的质量
去医院做一下孕前检查的话，就可以检查精子的质量了，你想调理，可以吃益生谷的康爸爸补充锌、硒元素有助于精子的生成，增强精子活力，提高精子的质量，
精子的质量标准一般是可以通过精液检查来看的，调理精子可以吃益生谷的康爸爸降低精子凝集力，提高质量和活力。
检测男子精子质量需要去医院取男子精子由医院化验科进行化验检测，调理精子质量，你可以吃益生谷的康爸爸，可以提高精子质量，让精子恢复正常水平。
建议平时作息规律，禁烟忌酒。让运动能够改善身体的综合素质，尽量不要穿紧身不透风的内衣裤。可以搭配益生谷的妥金试试
我之前调理壮阳是吃益生谷的妥金效果挺不错的，可以抗疲劳，提高男性精力，具有补肾虚精亏、补中益气的作用。
男性在备孕的时候可以益生谷的妥金，可以增强精子活力，提高精子的质量，另外备孕的时候注意不要喝酒，抽烟，不要吃辛辣刺激的食物就可以了
如果目前正在备孕的话，其实吃一些富含维生素的矿物质的还有抗氧化剂的产品会比较好，比如像益 生 谷的妥金就很好
之前是因为长期熬夜，所以精子的质量不是很好，就听朋友推荐买了益 生 谷的妥金，目前已经备孕成功了。
建议你平时多吃一些有营养的食物，调理好你的身体状态，平时可以益生谷的妥金调理，可以促进精子生成和提高精子质量的，同时要注意加强锻炼。