科学添加辅食需要注意以下五个原则： （1）逐一添加。第一口辅食应该从富铁泥状食物开始，每次只添加一种新的食物，逐渐增加食物的种类。 （2）从少到多。为了使宝宝有一个适应的过程，每一次尝试新的食物都应该适量，比如第一次尝1小勺，根据情况再逐渐增加进食量。 （3）从简到繁。蛋黄谷类添加之后，依次添加肉类、鱼类、水果、果泥、菜等食物。每次观察3-5天，如果适应良好就可以引入新的食物。 （4）从稀到稠。从米糊开始，再增稠至稀粥，再逐渐变成软饭，不要一开始就吃“大人饭”。 （5）从细到粗。刚添加辅食时应当精细一些，有利于消化和吸收，待宝宝适应之后，可逐渐变成粒状、块状。
王旭峰 营养师
给宝宝加辅食不要太早，因为宝宝各方面发育还不完善，会出现一些过敏反应；另外，过早添加辅食虽然能补充部分母乳外营养素，但也直接影响了母乳的摄入量，反而会使营养摄入减少，甚至引起营养不均衡或过早断奶；也不要过晚添加，一方面可能出现排斥固体食物现象，影响添加效果，不利于婴幼儿体格正常发育，导致营养不良，引起偏食或者其他进食问题，另一方面会影响味觉和吞咽功能的健全。
王旭峰 营养师
肉类食材主要选择新鲜的即可。海鲜类要适量，因为海鲜中的重金属含量很可能超标。如果家长对于海鲜的来源没有过高把握，尽量少给宝宝吃。给宝宝食用的辅食，妈妈最好在家自己制作。有些家长因为觉得麻烦不方便自己做，就会选择现成的米糊、米粉等，当然，这些食物口感和营养也是好的，但是比不上自己新鲜制作的营养好。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
《中国居民膳食指南（2016）》指出，据估算，对于继续母乳喂养的7-24月龄婴儿，其所需要的部分能量，以及99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食获得，因此，婴儿满6个月龄时需要尽快引入各种营养丰富的食物。
张亚停 主治医师 儿科 中山大学孙逸仙纪念医院
对于7-24月龄婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝对能量及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。
张亚停 主治医师 儿科 中山大学孙逸仙纪念医院
宝宝一般从6个月左右进入扶坐期，开始慢慢地扶着自己能坐一下。母乳喂养的宝宝6个月大时，由母体带来的铁元素已经基本消耗完毕，需要通过额外添加含有铁元素的食物进行补充，以满足身体发育的需要，否则容易发生缺铁性贫血。宝宝6个月大时如果已经具备了添加辅食的条件，可以开始添加辅食，建议先添加单一含铁丰富的米粉。第一次只需尝试1小勺，第一天可以尝试1-2次，第二天视宝宝情况增加进食量或进食次数。观察2-3天，如果宝宝适应良好，可以再引入一种新的食物，如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。在宝宝适应多种食物后可以混合喂养，如米粉拌蛋黄、肉泥蛋羹等。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
从4-6个月的时候已经可以添加辅食了，但是添加有个缓慢的适应过程，需要观察后(消化物)，逐步开展下去。当然所有辅食还是代替不了奶粉，一定要保证充足的奶量。美赞臣荷兰铂金版奶粉，因为其配方蕴含的专利PDX+GOS独特益生元组合，能够细心呵护宝宝的娇嫩肠道，让宝宝不上火不便秘。
给宝宝添加辅食不能仅从月龄判断，因为每个宝宝在同一月份的发育情况可能不一样，建议你看看英氏的辅食5阶精准喂养体系，它以宝宝显著体征划分辅食阶段，能坐了是宝宝开始添加辅食的显著体征。如果你家宝宝能扶着东西坐稳，可以开始吃英氏1阶米粉，这款米粉粉质细腻，冲泡后口感柔滑，好吸收，很适合刚开始接触辅食的宝宝吃。
我家宝宝添加辅食是参考英氏的辅食5阶精准喂养体系进行的，这个辅食体系建议宝宝能自己扶着东西坐稳就可以开始添加辅食。这个阶段宝宝的肠胃娇嫩，要吃好吸收的辅食，我家宝宝吃英氏1阶米粉就吸收得很不错，它的粉质细腻，冲泡好吞咽吸收，如果你家宝宝能坐了，你也可以给宝宝试试。
不管是国内营养学家，还是美国儿科学会等，都已经达成共识，建议宝宝满6个月后（出生180天）开始添加辅食，但月龄不是唯一的参考标准，宝宝的发育有个体差异，但一般最早不超过4个月。如果要更加精准你可以看英氏的辅食表，它提倡分阶辅食，更专业和清晰。
你可以看看英氏，他们家根据辅食阶段宝宝的不同成长需求分为5个阶段，为每一阶段的宝宝提供专属辅食喂养方案。每一个阶段都有不同的辅食产品，满足宝宝生理、营养、感知力方面的营养。
已经有两个娃的表姐告诉我，辅食分阶喂养要注意给宝宝全方面的营养，比如生理、营养方面等等。但是我都不太清楚，后来她就叫我去看英氏的辅食表，里面一目了然地列出宝宝成长中的特征和需求，根据症状来给宝宝加辅食会比较科学，月龄还是没那么精准的。而且英氏还给每个阶段的宝宝安排了不同的辅食产品，很省心。
看月龄可能还是不那么准确的，你可以看看宝宝有没有添加辅食的信号，比如能坐了，爱流口水，爱抬头这些，就可以给宝宝添加辅食了。安利一个辅食牌子英氏，他们家有很多辅食产品，而且还是分阶段的，比较科学。
我看英氏辅食5阶精准喂养体系提到，宝宝添加辅食要在月龄的基础上根据宝宝最显著的体征来判断，“能坐了”是宝宝开始添加辅食的信号。我儿子现在6个月能扶着东西坐，每天都吃一顿英氏1阶米粉，这款米粉的粉质细腻，冲泡之后好吞咽、好吸收，很适合这阶段肠胃娇嫩的宝宝吃。
这个不能完全看月份，最好注意观察宝宝的生理特征，比如能抬头了，能坐了就可以吃辅食了。我是参考英氏的辅食5阶精准喂养体系知道的。你可以看看。
要看下你们宝宝的发育阶段的，毕竟不同宝宝的成长阶段都不一样。我是参考英氏的，他们家根据宝宝的生理成长特征给宝宝划分了5个阶段，每个阶段的辅食都不一样，刚添加辅食的宝宝如果能坐了，或者爱流口水了，可以吃1阶加铁米粉，还可以吃点磨牙棒！