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66蕊 宝宝年龄 暂无宝宝 2016-06-01 17:54:41

孕期如何健康饮食?如何消除水肿?

孕六周+2天,现在被逼着吃东西……怀孕才不到两个月,就长胖了一圈。很苦恼!孕期如何健康饮食?我39天去检查的时候,孕酮只有12.5。所以家里人拼命给我补充营养。如果水肿,有什么办法消肿呢?

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李丽文

李丽文 主任医师 深圳和美妇儿医院 2016-06-01 19:48:46 向我提问

孕期正常饮食;不要贪多;注意体重增长太快有增加糖尿病风险。一般是孕中期体重增长最快。整个孕期增加8-12.5公斤左右比较好。建议食用含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分,其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。可以适当补充营养;但是太过反而有害。适当增加运动;多小便;枕头稍稍抬高

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