在怀孕荷尔蒙的影响下，你的消化道作用会变缓慢，食物在通过肠胃道的时候蠕动的比较慢。因此容易出现消化不良的情况。容易出现排气、胀气、肠胃胀气的情况。建议，1.少量多餐，不要吃得太饱。 2.慢慢吃。吃得太急，很可能就会吞进空气，导致排气量更多。用餐前做几次深呼吸来放松。 3.避免吃会让你胀气的食物。造成每个人多气的食物不同，不过常见的罪魁祸首包括了豆子、高丽菜、青花菜、花椰菜、球芽甘蓝、洋葱、碳酸饮料、油炸食物、油腻或高脂肪的食物，以及浓稠的调味料。4.吃完东西不要马上躺下来。