回答（2条）
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要想减轻生产时候的痛苦的话，建议一定要注意适当锻炼身体，这是比较有帮助的，可以增强妈妈腹部肌肉的力量，有利于宝宝顺利娩出。
而分娩时的呼吸方式，廓清式呼吸运动，用鼻子深深呼吸一口气，再由嘴巴慢慢完全吐出，在下列各种呼吸运动开始和结束后做一次。这样是比较合理的。 -
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BabyYoLand 2016-06-07 07:07:57 向我提问
很多妈妈都是想要顺产，但是因为体力不支、胎儿过重等原因，在分娩的最后关头不得不接受剖腹产手术。所以孕妈妈在整个孕期要注意体重控制，为顺产做好准备还要适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每日坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。有助于顺产。
