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1果果宝贝1 2016-12-04 10:58:00

吃哪些蔬菜促进乳汁分泌？

吃哪些蔬菜促进乳汁分泌？我平时主要是吃一些绿色的蔬菜。

被采纳回答
东根妈妈

东根妈妈 高级育婴师 2016-12-05 15:15:00 向我提问

新鲜的蔬菜水果富含维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等，孕妈平时多吃少动，肠蠕动减慢，她们比一般人更容易便秘。而这些食物可以增进食欲、增加肠蠕动、预防和缓解便秘，并可以促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量。如果孕期进食蔬菜水果少会造成某些微量元素的缺乏，从而影响胎儿的生长发育。因此，孕期应适量摄入蔬菜水果，尤其是深绿色的蔬菜。深色蔬菜可以为孕妈提供丰富的叶酸，充足的叶酸有利于预防胎儿神经管畸形的发生。
促进排卵的食物 孕妇吃什么蔬菜 内分泌检查

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