孕期准妈妈要适当运动，不能长时间坐着不动，并且养成定期排便的习惯。事实上，并不是产后才会长痔疮，痔疮是一直存在的，只是在孕晚期和产后才更明显。女性孕期发生痔疮的可能性较大，准妈妈要适当多运动。适当的活动能增强体质，促进肠蠕动，防止便秘，从而减少痔疮发生。如果准妈妈因为怀孕，不方便运动而长期坐着，到达盆腔的血液就会增多，导致痔疮静脉的过度充盈。孕期肠道蠕动减慢，粪便停留时间长，如果不及时排便，水分被过度吸收，大便变得干结，成团的粪块就会压迫直肠壁，静脉受压迫，局部充血，血液回流变差。到了孕晚期，准妈妈发现痔疮就更多，这是因为子宫增大，更大程度地压迫盆腔。