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可人a1 2017-06-22 14:56:00

宝宝在运动前有必要做准备运动吗?做准备运动可以减轻伤害吗?宝宝开始满地跑了。

应该如何做准备运动?宝宝总是很淘气,一天天又闲不住的。宝宝在运动前有必要做准备运动吗?

回答(2条)

李秀梅 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2017-06-22 17:50:00 向我提问

为防止运动损伤的发生,需要做好运动前的准备,比如选择与宝宝年龄、发育情况相匹配的运动项目。选择宽阔的、有保护的运动场地。做好运动前的防护和热身。热身运动以躯干、四肢的主动活动为主,如上下肢的屈和伸、转转躯干、转转手腕和足踝等。

mb45291041 2017-06-23 15:41:45 向我提问

宝宝这么小,都是爱到处乱跑乱跳的,没必要做准备运动的呀。就是注意时常跟住他,不要让他去危险的地方就可以了。

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