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秀秀婷婷 2017-11-23 11:57:00

到底怀孕后能不能做运动呢?听说对缓解孕期焦虑好哦!

怀孕3个月了,朋友跟我说,可以做些适当的运动缓解焦虑情况,到底要不要运动啊,好担心啊!

被采纳回答
李凤娟

李凤娟 主任医师 深圳和美妇儿科医院 2017-11-23 15:29:00 向我提问

适当的运动对缓解孕妇情绪是很有帮助的。有的孕妇知道自己怀孕后,为了安胎,不敢做家务,不敢运动,反而不利于胎儿的发育。孕妇平时可以根据自己的爱好,适当运动,或者跟朋友逛街,注意不要做剧烈运动即可,这些都是有利于孕妇情绪的调理,也有利于胎儿健康发育的。另外孕妇要确保充足的作息时间,有助于缓解焦虑的情绪。

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