您现在怀孕两个月，正处于孕初期，此时来补钙还不迟。孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。可以每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。可以在怀孕最初的三四个月服用孕妇钙片，如果不是特别缺钙的，孕晚期可以不用吃钙片补钙了。但是日常的饮食一定均衡，只要条件允许，就要尽量晒晒太阳，还要适当运动，这样可以帮助钙质的吸收。
一般来说，太多地摄入钙质对身体并非百利而无一害，孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬，建议食物补充，常有许多食物有乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类都是富含钙的食品。
孕妈妈在怀孕孕中期的时候是需要更大量的需要钙了，因为宝宝在这个时候需要的钙质也很多的，所以在孕中期的女性在喝奶粉的同时应该补钙，可以买一些孕期钙片补钙，这样妈妈和胎儿才有足够的钙质吸收。
选择元素钙含量高的高浓度钙源，以充分满足补钙量的需求，从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。孕妇补钙，最好选择含有维生素D的钙制剂。
钙片不好吸收，可以选择液体钙
鱼是补蛋白的。好像补钙并不是很明显
孕妇也不要着急开始补钙的，可以从孕中期，怀孕四个月开始补钙，补钙后也要多喝水，因为补钙容易引起便秘的