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爱睿小宝得默默 宝宝年龄 2岁10个月 2018-01-21 13:58:00

孕期应该怎么搭配营养?怀孕一人吃两人份的说法科学吗?我是怀孕半年的孕妈妈。

我是怀孕半年的孕妈妈。常常听说“一人吃两人份”,这种说法科学吗?请问为什么会有孕妈妈一人吃两人份这种说法呢?

被采纳回答
李林艳

李林艳 主治医师 广州医科大学附属第三医院 2018-01-25 16:40:00 向我提问

宝塔针对育龄女性,在备孕、孕中期、孕晚期、哺乳期的每个阶段的饮食种类和数量都做了非常好的推荐。对于“一人吃两人份”的说法,我们应该辩证看待。之所以有这种说法,主要是对于孕妇来说,她在孕中、晚期及哺乳期阶段,确实比未孕阶段需要消耗更多的能量。至于是不是需要吃两人份的食物,要吃多少,我们应该依孕妇个人情况、依其不同孕期阶段而异。对于育龄女性,中国营养学会妇幼营养分会在2018年1月初已经最新发布了“备孕妇女、孕妇和乳母平衡膳食宝塔”。

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