全麦制品、奶、豆制品、蛋等尽可能选择自己喜欢吃的。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
比如说可以适当多喝开水，早上起床的时候不妨喝一杯温水。膳食中要补充更多的含有丰富膳食纤维的食物，比如说是像全麦的面包、麦片、番薯等等这些食物，它由于含膳食纤维比较丰富，可以使到大便变得比较松软，比较容易排出。必要时也可以考虑在这个基础上添加一些孕妇专用的复合维生素片。确实有一些奶粉，孕妇喝了之后可能会出现便秘，而最简单的方法可以尝试换另外一个牌子的奶粉，或者干脆就喝酸奶或者是鲜奶。按照便秘的方法来进行处理也可以。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
膳食中要补充更多的含有丰富膳食纤维的食物，比如说是像全麦的面包、麦片、番薯等等这些食物，它由于含膳食纤维比较丰富，可以使到大便变得比较松软，比较容易排出。必要时也可以考虑在这个基础上添加一些孕妇专用的复合维生素片。确实有一些奶粉，孕妇喝了之后可能会出现便秘，而最简单的方法可以尝试换另外一个牌子的奶粉，或者干脆就喝酸奶或者是鲜奶。按照便秘的方法来进行处理也可以。比如说可以适当多喝开水，早上起床的时候不妨喝一杯温水。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
膳食中要补充更多的含有丰富膳食纤维的食物，比如说是像全麦的面包、麦片、番薯等等这些食物，它由于含膳食纤维比较丰富，可以使到大便变得比较松软，比较容易排出。比如说可以适当多喝开水，早上起床的时候不妨喝一杯温水。按照便秘的方法来进行处理也可以。确实有一些奶粉，孕妇喝了之后可能会出现便秘，而最简单的方法可以尝试换另外一个牌子的奶粉，或者干脆就喝酸奶或者是鲜奶。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
那就试试合生元妈妈奶粉吧，合生元是大品牌，这款妈妈奶粉配方添加叶酸等孕期必备营养，还是低脂肪的配方，口味清淡。我孕期吃着状态可好了，产后身材也没走样。
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我给宝贝吃的是多美滋婴幼儿配方羊奶粉，还不错。我看测评说了，因为羊奶的脂肪球颗粒体积比牛奶小，羊奶在宝宝的肠胃消化过程中形成较为细软的蛋白凝块，不给宝宝肠胃增加负担。让宝宝更好消化吸收。并且像我家宝贝吃的这个羊奶粉可是100%纯羊乳蛋白配方呢！保留纯正羊奶好营养
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