避免含油脂高的坚果和含糖分高的水果
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
您好,刚做完剖腹产的产妇不适合吃太干的零食,产妇需要摄入足够的蛋白质以快速修复身体,食用新鲜水果和蔬菜利尿防止便秘,补充丰富的铁和促进铁吸收的维生素C帮助身体恢复手术时失去的血液,所以要以有营养易消化的食物为主。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
孕妇是适宜吃零食的。因为在孕早期妊娠反应剧烈,可能吃了就吐出来了,这个时候是适宜少吃多餐,即随时可以进食。即使妊娠反应消失后,三餐正餐也未必能提供足够的营养成份所以在三餐正餐外给予健康的营养丰富的零食是非常有必要的。
林淑娴 医师 营养科 广东省中医院
孕妇是肯定可以吃零食的,而且还非常推荐(详见第31题),至于零食可以选择酸奶、牛奶、豆浆、五香盐水煮毛豆、茴香豆、奶油蚕豆、烤红薯、红薯干、煮玉米、五香煮花生,水乡的煮老菱角、藕片和荸荠等等,都是营养价值比较高的零食。不可以忘记还有各色的水果及水果干都是很好的选择哦!
林淑娴 医师 营养科 广东省中医院
纷然孕妇零食,他们产品是专门为不同孕期营养需求设计的,营养全面又没添加剂。
当然首推坚果,但坚果种类繁多,不知道怎么选的话,可以试试纷然孕妇坚果,它家是专门为孕妇定制的坚果零食。
产后孕妇最需要的就是营养了,等身体恢复到可以正常吃喝的时候,可以吃一些有营养水果、坚果等等,想要更好地控制身材的话,可以选择营养软糖这种含有一定营养物质又不会含有太多脂肪的,例如汤臣倍健针叶樱桃维C软糖等等。
少吃一点是没问题的
孕妇是肯定可以吃零食的,而且还非常推荐(详见第31题),至于零食可以选择酸奶、牛奶、豆浆、五香盐水煮毛豆、茴香豆、奶油蚕豆、烤红薯、红薯干、煮玉米、五香煮花生,水乡的煮老菱角、藕片和荸荠等等,都是营养价值比较高的零食。不可以忘记还有各色的水果及水果干都是很好的选择哦!
亲:可以准备一些适合孕妇的小零食啊,花生瓜子,杏仁什么的都可以,
孕妇是肯定可以吃零食的,至于零食可以选择酸奶、牛奶、豆浆、五香盐水煮毛豆、茴香豆、奶油蚕豆、烤红薯、红薯干、煮玉米、五香煮花生,水乡的煮老菱角、藕片和荸荠等等,都是营养价值比较高的零食。不可以忘记还有各色的水果及水果干都是很好的选择哦!
可以在正餐之外适当补充一些零食,将零食和辅食搭配吃,能更好地满足新新陈代谢的需求, 吃零食也应该讲究营养价值,适量、少吃为佳,最好选择营养价值高的水果、奶制品、坚果等。最好在两餐之间吃,不要吃得太多,以免影响正餐的进食。