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salutvivi 2018-03-22 09:23:00

专家你好，孕妇应该怎么安排睡眠时间啊，每天都睡不够很疲惫。

专家你好，孕妇应该怎么安排睡眠时间啊，每天该睡多久呢？每天都睡不够很疲惫。

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周志杰

周志杰 副主任医师 深圳和美妇儿医院 2018-03-22 16:34:00 向我提问

建议以恢复疲劳，身体舒适为度，养成良好的作息习惯。平均睡眠时间为每晚睡眠7-8小时，除每晚8小时睡眠外，孕妇还应该在白天至少有30-60分钟的休息时间。
宝宝睡眠不好怎么办 孕妇感冒吃什么好 孕妇补钙吃什么好

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