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mb46824596 2018-03-20 10:39:28
请教红枣大枣怎么吃最补血最好?
朋友送了些意康德的红枣，个头都很均匀，吃了口味也感觉还不错。听说吃红枣有很多功效，就是不知道要怎么吃才能最补血最好？
回答（1条）
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mb46835859 2018-03-21 14:05:24 向我提问
红枣的营养价值非常好。即可以单独食用，也可以与枸杞或桂圆干一起食用，效果更佳。孕妇食用也不错。它的营养价值主要在于以下两点：1.鲜枣有较高的热量，主要源于所含的碳水化合物约23%~28%。2.鲜枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，脂肪，淀粉，芦丁，尼克酸以及矿物质。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。意康德的红枣口尝味甜，用手将红枣成把紧捏一下，滑糯又不松泡，质细紧实，枣身干，核小，值得推荐。
