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晗宝爹 宝宝年龄 4岁11个月 2018-09-18 18:22:00

有些准妈妈认为睡得太多,体重增加得更快,这种说法该如何理解?

睡得太多,体重会增加得更快,这是什么道理?

被采纳回答
潘集阳

潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院 2018-10-02 15:18:00 向我提问

睡眠对体重增长有一定的影响,如果准妈妈睡眠时间过多,体重增长的几率提高。有研究人员研究了在6年时间里,加拿大魁北克省成年人体重和脂肪的增加情况。他们发现,每晚睡眠时间过短和过长的人,比睡七、八个小时人的体重增加更多。在研究期间,即使控制食物摄入和加强身体活动,每晚睡9至10小时的人,体重增加5公斤的可能性增加25%。研究人员在研究报告中写道,有必要在体重增加和肥胖时,考虑睡眠时间这个因素。

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