快问首页/ 备孕

古雅撒密码 2018-09-29 15:51:00

赖床算是垃圾睡眠吗?备孕女性会出现垃圾睡眠吗?

垃圾睡眠一般都怎么发生呢?有哪些睡眠是不好的?在备孕的女性会容易出现垃圾睡眠吗?

被采纳回答
周志杰

周志杰 副主任医师 深圳和美妇儿医院 2018-10-02 16:30:00 向我提问

不可以看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着。也不能强迫自己按“时间点”上床睡觉、早上起床,而且这时间“点”总在调整。自然醒来后,想着再“赖一下床”,强迫延长睡眠时间或是晚上不睡,白天补觉,双休日补觉都是不可取的。工作压力大,晚上需加班,在高强度的工作结束后马上入睡等都是垃圾睡眠。对于备孕女性,在生活要注意避免出现垃圾睡眠的状况。

上传图片

温馨提示:

1.仅能上传一张图片,且图片大小不超过2M

2.支持jpgjpeggifbmp格式图片

提示信息

对不起,服务器不能正确处理您的页面请求

请勿频繁提问,两分钟内只能提一个问题

再试一次 取消

提示信息

你的账号已被禁用或审核未通过!

确定

通行证登录 免注册登录
账号
密码
忘记密码?
其他账号登录:

还没有注册太平洋通行证?点击 立即注册

手机号

请输入正确的手机号码

短信验证码

验证码错误,还能再输入3次