-
-
mb47948711 2019-03-27 18:13:39
怎样才能提高免疫力增强体质?
被采纳回答
-
-
mb47861106 2019-03-30 16:42:52 向我提问
怎样才能提高免疫力增强体质呢?从这四方面做起.第一：养成良好的作息时间。忌讳熬夜，经常熬夜不仅容易衰老，还会大量脱发、脾气暴躁、身体免疫力低下。所以一定要保持良好的作息时间，养成早睡早起。第二：饮食习惯。像我每天都会喝一杯汤臣倍健蛋白粉和很多的新鲜水果。第三：少吃油腻食物。平时少吃一些辛辣、油炸的食品，这样会减少扁桃体的发炎情况。第四：每天适当的训练。锻炼很重要的，不仅有利于机体血液循环，还可以健身体魄、增强免疫力。
