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CF的幸福 宝宝年龄 3岁6个月 2019-05-27 09:51:00

在宝宝大脑发育的黄金期,在营养方面有什么要注意?

看别人家宝宝特别聪明,想知道在宝宝大脑发育的黄金期,在营养方面有什么要注意?

被采纳回答
苏晨曦

苏晨曦 国家一级健康管理师 2019-05-27 10:42:00 向我提问

宝宝成长的早期,婴儿大脑的活跃度是成人的2倍,大脑每秒有700多次神经互联或触突形成,大脑快速发育会消耗掉摄入营养的60%。营养的摄取不仅影响大脑的健康,也影响神经元之间的信息传递效率。所以宝宝需要摄取足够的脂肪、碳水化合物、维生素等营养,来支持大脑发育。(1)脂肪:脂肪是细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分,充足的脂肪有利于大脑成长,特别是母乳中的优量DHA(指优秀含量的DHA)。(2)碳水化合物:碳水化合物则是神经系统的能量支持者。 (3)其他营养:维生素C、叶酸和其他B族维生素、钙、铁等,对于大脑发育也具有一定的作用。

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