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mb47574821 2019-06-26 14:44:16
大家都是如何提高免疫力的？感觉免疫力低下好难受啊！
被采纳回答
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mb48699098 2019-06-26 17:02:15 向我提问
提高免疫需要系统性的工作，需要从日常生活的多方面入手，包括作息、运动、生活方式以及营养管理。其中营养管理是比较重要的部分，大家平时的饮食应该做到营养均衡，合理搭配，避免挑食偏食，并且尽量减少外卖和外食的频率。如果觉得比较繁琐，也可以像我一样选择善存多种维生素片，一片搞定22种营养素，简单高效。而且各种营养素的配比符合国人健康状况，避免过度补充。
