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mb47220760 宝宝年龄 暂无宝宝 2019-12-10 13:51:23

健身肌肉酸痛还要继续进行吗?此时的酸痛该如何缓解?

健身肌肉酸痛还要继续进行吗?此时的酸痛该如何缓解?

回答(1条)

mb48801466 2019-12-10 23:20:37 向我提问

之前隔比较长一段时间健身,由于缺乏教练指导,自己在瞎练,一阵钝痛,闷闷痛的那种,今儿练,明、后天疼,幸好一周以后缓解下来,但这周走路坚持煎熬,后来听教练指导,训练后补充营养,足量的碳水、蛋白质和各种维生素,特别是大量的维 C、维 E,可以给细胞膜提供营养,我个人在吃汤臣倍健乳清蛋白粉,大家需要可以试试。

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