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xunxingqie 2019-12-13 15:50:43

如何补充蛋白质减脂肪更有效？

回答（1条）

lr17229 2019-12-13 17:55:48 向我提问

减脂期间之所以需要补充蛋白质，是因为蛋白质可以增强饱腹感、促进新陈代谢、减少脂肪的堆积。减脂人群想要补充蛋白质，日常生活中可以多吃一些鱼虾、牛肉、大豆等。但有点热可能会担心这类食物，含有大量的脂肪和胆固醇，吃多了有长胖的风险。那么在这里建议你试试吃点汤臣倍健蛋白粉，相较于日常高蛋白食物，蛋白粉提供等量蛋白质的热量更低、价格更便宜、更方便摄入。而且摄入蛋白粉也不会对身体造成负重，适合瘦身人群。
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