除了从牛奶中获得钙这样的营养素外，其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富，铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富，维生素A在动物肝脏里含量丰富，而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡，也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。
王旭峰 营养师
除了从牛奶中获得钙这样的营养素外，其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富，铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富，维生素A在动物肝脏里含量丰富，而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡，也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。
王旭峰 营养师
除了从牛奶中获得钙这样的营养素外，其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富，铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富，维生素A在动物肝脏里含量丰富，而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡，也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。
王旭峰 营养师
除了从牛奶中获得钙这样的营养素外，其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富，铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富，维生素A在动物肝脏里含量丰富，而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡，也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。
王旭峰 营养师
除了从牛奶中获得钙这样的营养素外，其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富，铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富，维生素A在动物肝脏里含量丰富，而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡，也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。
王旭峰 营养师
不用吃得太细，多吃粗粮，如玉米，小麦，小米，五谷杂粮，促进孩子肠道功能稳健，促进排便，不让毒素积压吸收。增强肠道功能，即便在季节交替变化也能更好的预防。在夏天时，千万不能喝冷饮寒气凝聚，季节交替时就会爆发生病了，随之风寒生病等等。换季时节，想要减少孩子感冒咳嗽的几率，有一些食物不能多吃。比如说不能吃太甜，太甜伤脾胃难以消化会降低免疫力。
郭强中 副主任中医师 耳鼻喉科 广东省中医院
在夏天时，千万不能喝冷饮寒气凝聚，季节交替时就会爆发生病了，随之风寒生病等等。增强肠道功能，即便在季节交替变化也能更好的预防。不用吃得太细，多吃粗粮，如玉米，小麦，小米，五谷杂粮，促进孩子肠道功能稳健，促进排便，不让毒素积压吸收。比如说不能吃太甜，太甜伤脾胃难以消化会降低免疫力。
郭强中 副主任中医师 耳鼻喉科 广东省中医院
雾霾天气正常的防护还是非常必要的。大雾时少带孩子出门是非常重要的，早晨和傍晚有大雾时尽量不要出门。还有，宝宝抵抗力弱建议坚持母乳喂养，母乳中含有丰富的乳铁蛋白，能增强宝宝抵抗力，减少宝宝被病菌入侵的几率，让宝宝少生病。如果没有条件母乳喂养，美赞臣蓝臻奶粉是不错的，可以选择，我断奶后就给宝宝喝这个奶粉，它含有的乳铁蛋白含量＞330mg/100g，含量比较接近母乳！能给宝宝母乳般的呵护，给予宝宝天生保护力，帮助宝宝赶走病菌细菌，宝宝就可以安然度过冬季啦!而且我还听说乳铁蛋白的提取是很难的，所以成本高，蓝臻真是给力啊，以后我就认准它了！
很适合添加汤臣倍健的，大品牌品质也好的。汤臣倍健健力多里富含各种软骨所需的营养素，日常添加是可以对关节健康产生很多好的作用的。添加健力多的功效多多，配方里的氨糖软骨素成分不但能预防和改善骨性关节炎、还能促进软骨修复，保护关节健康。总之提升营养吸收后对健康真的有帮助呢！
现在选择汤臣倍健多种维生素片的人越来越多，就是因为营养很不错，每日饮食加上多维片的营养，能确保我们不缺维生素，这样真的很不错。另外维生素一定要长期添加才能看到效果，不要吃个一天两天就忘了继续吃了，那样还不如一开始就不要吃。只要坚持添加，相信会很快看到有增强免疫力缓解身体疲劳的作用出来的。想增强体质就可以添加的，确实很不错的。
美赞臣蓝臻罐身有很详细的营养成分介绍，让我们看了一目了然。营养成分真的太丰富了，不用担心宝宝缺乏任何一种营养！美赞臣蓝臻的奶源优，营养成分全面，乳铁蛋白和DHA配比合理。还添加双益生元配方所以不上火。
题主，你长期坐在电脑前，用脑过度，加上吃无定时，这样对肠胃不好，难免会出现缺失营养的情况。汤臣倍健的男士型多种维生素，专门根据男士身体情况，针对性的去补充身体所需的营养，比起普通的维生素片能更好地调理身体。
维生素是每天都要补充的，缺乏维生素是会让我们身体不健康的。汤臣倍健的多维片不错，可以一直添加，能让我们营养补充更全面一些。一直以来汤臣倍健的检测项目都是严于国家标准的，所以品质不错。多维片更是从23个国家、200多个海外进口原料，在透明工厂里生产出来，每个环节都考虑的很周到的。我觉得维生素片也是要找大品牌的，于是最近换了这款，现在身体一直都很健康，所以还是不错的。维生素是维持我们生理功能的有机物质，所以千万不要缺乏了。
汤臣倍健的多种维生素矿物质片富含16种女士日常所需的多种维生素和矿物质，且强化补充维生素A、维生素E、叶酸、铁、钙等营养素，有效帮助身体营养回复均衡状态，改善贫血和缺钙问题。