除了从牛奶中获得钙这样的营养素外,其他营养素可以从食物中摄取。比如锌在贝壳类的海产品里含量丰富,铁在瘦肉、动物肝脏和动物血里含量丰富,维生素A在动物肝脏里含量丰富,而且还可以由橙黄色的蔬果中的β-胡萝卜素转化而来。所以如果日常生活中保证饮食均衡,也不一定非要喝强化了这些营养素的儿童牛奶。
王旭峰 营养师
在孕期要重视体重的监测。在孕早期建议每个月测一次体重,在孕中、晚期,每周测一次体重,以防体重增长过快。对于孕前没有糖尿病史的准妈妈,为了预防妊娠期糖尿病的发生,饮食上要注意少吃甜食,少油。准妈妈应多选择血糖生成指数较低的食物。选择主食当中的粗粮食物包括红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及新鲜蔬菜和低糖水果等含膳食纤维高的食物。
李林艳 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
孩子应该进食容易消化的食物,蛋白质、油脂、乳糖含量高的食物不应过多。奶制品就属于这类食物,所以腹泻期间喝奶不易肠道消化,甚至可加重腹泻。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
其实对于一些1岁至2岁的小孩来说,在日常的饮食中,应要吃辅食为主,也需要早、晚吃一些配方奶粉,这样的配搭,是更有利于小孩的健康。在平时,可以多吃牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜的蔬菜和水果。而饮食也是以清淡为宜,不应吃一些过于辛辣和油腻的食物。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
市面上有一些是无糖的牛奶来的,无糖牛奶是可以吃的,如果担心蛋白质不够的话,可以多鱼类以及一些粗粮,例如糙米、荞麦面,不过也要控制量。一天当中吃五到六餐为宜,少吃多餐有助于消化。汤水尽量以素汤为主。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
钙是促进骨骼发育的重要元素,平时可以多喝点骨头汤、豆制品、鱼类等,另外也要多晒太阳,可以促进钙的吸收,这款优博盖诺安奶粉钙含量比较高,此外还有铁和锌、维生素、DHA等营养,我家孩子喝这个奶粉,微量元素什么的都不缺
婴幼儿宝宝补充乳铁蛋白营养有助于宝宝提高抵抗力,让宝宝健康成长。美赞臣蓝臻的奶粉给宝宝吃是非常的不错的,因为里面添加了乳铁蛋白。都是增强宝宝抵抗力的成分。非常容易冲调。
想要宝宝抵抗力棒棒,促进大脑发育,妈妈尽可能坚持母乳喂养。如果没有条件的话,可以选择美赞臣蓝臻。每100g蓝臻奶粉中就含>330mg乳铁蛋白,比普通配方奶粉要高出几十倍,含量相当接近母乳水平,更满足宝宝天生营养需求,提高宝宝内在保护力。并且它还含有MFGM乳脂球膜和DHA,与乳铁蛋白共同协作,延续宝宝天生保护力,让宝宝健康又聪明。而且我还听说乳铁蛋白的提取是很难的,所以成本高,蓝臻真是给力啊,以后我就认准它了!
幼儿过度肥胖是需要控制宝宝的饮食,避免过度喂养,加以一定量的运动,但也不要过分强调节食,而要培养和建立宝宝的良好的进食行为和生活习惯。稍微胖一点的孩子可以适当的到6个月左右再添加一些淀粉类的食物,不用过早的添加淀粉类的食物。随后添加低热量的辅食,添加的辅食量也要少一些,这样可避免了孩子的肥胖。
幼儿过度肥胖是需要控制宝宝的饮食,避免过度喂养,加以一定量的运动,但也不要过分强调节食,而要培养和建立宝宝的良好的进食行为和生活习惯。稍微胖一点的孩子可以适当的到6个月左右再添加一些淀粉类的食物,不用过早的添加淀粉类的食物。随后添加低热量的辅食,添加的辅食量也要少一些,这样可避免了孩子的肥胖。
维生素是每天都要补充的,缺乏维生素是会让我们身体不健康的。汤臣倍健的多维片不错,可以一直添加,能让我们营养补充更全面一些。一直以来汤臣倍健的检测项目都是严于国家标准的,所以品质不错。多维片更是从23个国家、200多个海外进口原料,在透明工厂里生产出来,每个环节都考虑的很周到的。我觉得维生素片也是要找大品牌的,于是最近换了这款,现在身体一直都很健康,所以还是不错的。维生素是维持我们生理功能的有机物质,所以千万不要缺乏了。