宝宝的饮食关键是要做到营养均衡，吃的东西不要太精细了，多给宝宝吃粮食、蔬菜、肉类为主的食物。一定要营养均衡，做的饭要软一些，易于消化。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
您好，补钙一般选择孕妇奶粉，条件允许的话选择牛初乳更佳。平时注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白和营养的食物，如豆类和鱼类。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
还要根据孕周进行调整，大原则来说，春天饮食应减酸增甘。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
您好！孕期不建议减肥。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
高龄备孕在饮食上要多吃富含维生素及优质蛋白的食物，适量摄入脂肪；这样的话有助于胎儿发育不易的产妇高血压等。
吴颖元 副主任医师 妇产科 武警广东总队医院番禺分院
孕妇在怀孕期间的饮食建议少量多餐，体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐，还可以加2-3餐的点心，吃什么没关系，但是不能挑吃，适当营养，即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以，主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃，像发芽的土豆就会破坏叶酸，在外吃饭很难控制，所以最好不要点土豆食堂，此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物，都含有较多的亚硝酸盐，所以不要多吃，最好不吃，其他的食物就都要吃一点。
为防止宝宝出现上火症状，首先要保证足量饮水，因为此时温差较大，白天气温仍然较高，宝宝活泼好动，出汗较多，需及时补充水分。饮水多以白开水为主，不宜饮用含糖饮料。其次，食物尽可能丰富，保证维生素类摄入。由于宝宝咀嚼功能尚不完善，蔬菜纤维较多，宝宝一般不愿接受，故应把菜切得碎一些。水果以应季水果为好，因秋凉，瓜果不宜吃的太多，免伤脾胃。最后，合理选择零食，不吃油炸、烘烤食品，少吃炒瓜子、炒花生等易导致上火的的食品，入秋后更要少吃冷饮。
孕产妇要注意均衡营养，可以喝鸡汤、鱼汤、猪肚汤、排骨汤，还应该要多吃新鲜的蔬菜和水果，毕竟是你吃什么宝宝就吸收什么，要是觉得吃这些都不能均衡的补充身体的营养物质，那么就建议去买孕产妇喝的奶粉。
当然有好的奶粉可以帮助宝宝更聪明更健康，首先值得推荐的就是美赞臣A+荷兰版奶粉，我家宝宝喝这款奶粉一直很聪明。我很满意的奶粉。
根据你的情况来看，你小孩喜欢睡觉其实也是很好的啊。因为充分睡眠对大脑发育是有好处的。小孩在小的时候，是可以多睡些，这样是有利于小孩的健康成长的。所以只要有条件，就让她多睡，最好自然醒，对身体发育有好处的，身体也会好些，自身免疫力都要好些。但是在白天的时候， 就可以少睡些，这样晚上他才可以得到好的睡眠的。晚上的睡眠好，对于小孩来说会是更加重要的。所以你要尽量要使小孩得到好的睡眠才行啊
饮食不健康首先影响的肯定是宝宝的肠胃和营养吸收，很多妈妈也是这样，为了让挑食的宝宝，营养更加均衡一点，所以呢会选择添加荷兰版美赞臣A。
首先每天都要喝配方奶，其次对于小孩子的饮食建议均衡种类，保证充足营养的同时不要让小孩挑食厌食，多吃蔬菜、水果，每天保证充足的睡眠，另外要适当增加小孩的室外活动，多晒晒太阳，有助于孩子的骨骼发育和健康成长。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
如果是可以吃到足够的水果蔬菜，我觉得可以不额外吃维生素片也可以的，只是我自己很少吃水果蔬菜这些，所以我吃了汤臣倍健多种维生素片，这个维生素的作用可以帮助我改善皮肤暗黄，预防亚健康，提升免疫力。
如果是可以吃到足够的水果蔬菜，我觉得可以不额外吃维生素片也可以的，只是我自己很少吃水果蔬菜这些，所以我吃了汤臣倍健多种维生素片，这个维生素的作用可以帮助我改善皮肤暗黄，预防亚健康，提升免疫力。
亲，现在开始调理也还不晚，就选专.业的营养品快速补回来吧，我备孕期间吃的美好蕴育润康，营养师推荐说是孕产妇专.用营养包，全面均衡补充身体需要的营养，以后对宝宝脑眼发育也有促进作用，我吃下来觉得很方便，我孕反都比周围人轻呢，能吃能睡的哦！希望对你有所帮助！
方广婴幼儿饼干这款零食是非常健康 安全的，都是纯天然的原材料，而且都是有严格监测的。
健康的方广婴幼儿饼干适合你的宝宝，它无糖无盐，可以保护宝宝的牙齿，同时也没有食品添加剂，符合国家标准，是宝宝辅食的好选择。