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mb46204529 2019-12-27 15:54:03
经常失眠可以吃褪黑素吗？能够改善吗？
被采纳回答
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mb46204530 2019-12-27 17:53:52 向我提问
经常失眠是可以吃一些褪黑素片的，我之前就是经常失眠，后来吃了汤臣倍健褪黑素片，睡眠周期明显有所改善。以前失眠经常到凌晨3、4点才能够睡着，第二天起来就很难受，后来吃了一段时间的褪黑素片，每天不到12点就能睡着了，感觉还是不错的。
