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lubankou 2020-01-16 14:19:21

身体缺蛋白质吃什么补?主要吃哪些东西呢?

被采纳回答
fvyl575

fvyl575 2020-01-16 14:20:10 向我提问

身体缺蛋白质的话,应该选择蛋白质含量高而且好吸收的食物,像肉类的话,吸收就比较慢了,应该多喝牛奶、豆浆和吃蛋白等。还有一个方法就是喝蛋白粉,要记得选择蛋白质含量高一点的,比如汤臣倍健蛋白粉中的蛋白质含量就达到了80%,不妨试试看。

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