准备怀孕的女性对于怀孕不要过于紧张饮食应注重营养均衡，尤其是一些较瘦的女性，也需要一定的脂肪储备，尽量不挑食，改变营养不良的状况。除了保证每顿有主食之外也要多吃新鲜水果蔬菜，肉类、蛋类、奶类也是身体需要的。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
你好！孕前补充叶酸是对胎儿的发育有很大的作用，建议服用斯利安叶酸片，是孕妇专用叶酸片，按照说明服用就行了。谢谢！
Sophia 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
长牙期的宝宝要重视钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌的补充。可以尝试煮得很软或者切成小块的胡萝卜、青豆、豌豆、鸡肉丁。
王旭峰 营养师
要多吃坚果类零食，推荐你吃纷然孕妇坚果，有适合孕初期人群的，专门为孕妇定制的零食，非常不错。
多吃碱性食物哦，会提高生儿子的机率，包括：豆类（带荚或绿色的豆）、蔬菜、水果（香蕉、李子、加工水果除外）、谷物（如玉米）、鲜牛奶、茶、海带、维生素D、海藻、酵母、碘、钙。
宝宝入园前补脑的话，我觉得也是要吃含DHA的食物，DHA是促进大脑发育的，能提高智力，也就能让宝宝变聪明。我宝宝这个时候是喝的美赞臣铂睿奶粉，它含的DHA的量比较高，补脑效果也很好。不过，平时，我也给宝宝吃的蛋黄等含有DHA的食物。
建议你吃下碱性食品：体碱