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孕前营养

  • 怀孕前的营养会影响宝宝的,孕前如果营养充足,可以有效减轻妊娠反应,母体能更好的适应妊娠过程中出现的身体变化和负担。妊娠反应可能会有恶心、呕吐、头晕等症状,但营养摄入全面、身体健康的女性在妊娠期间对妊娠反应一般比较轻,甚至完全没有。同时,孕前做好适当的营养补充,有利于胎儿的发育。在怀孕过程中,胎儿发育所需的营养全部来自母体的供给,母亲需在每天的膳食中摄入。女性在怀孕后出现妊娠反应,将会改变孕妇的饮食习惯,影响营养素的摄入,如果在孕前营养储备很少,在食物摄入量下降的情况下,母体无法动员体内储存的营养来继续供给胎儿和自身的需求。

    谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院

  • 孕前补充充足的营养有助于提高精子卵子质量,提高受孕的机率。因此建议准备生孩子的夫妇在孕前营养补充方面要注意以下几点: 1.尽量多了解一下营养知识,包括食物的营养价值、营养素在烹调过程中的流失、对不同食物正确的烹饪方法和技术等。 2.部分爱美女性在怀孕前体重不足,刻意减肥等,在备孕期间应该适当增加自己的食量,尽量吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,确保营养均衡摄入。可以多吃写鱼、肉、鸡蛋等,尽量使自己的体重达到正常范围。 3.孕前积极治疗原有疾病。在怀孕前如果患有某些疾病应积极治疗,如胃肠疾病、甲亢、肝脏功能不好等,建议在身体恢复或医生认为适合怀孕时再妊娠。患有心脏病、高血压的女性也应在医生指导下怀孕。还需提醒的是,孕前可以检查体内营养素是否缺乏,如各类维生素、钙、铁、叶酸、锌等是否摄入不足,以便及时加以治疗,改善营养状况。

    谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院

  • 孕妇的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。孕妇吃辣椒不会影响胎儿畸形,但是会加重孕妇的胃肠功能,消化不好间接引起胎儿的营养吸收,由于辣椒属于热性食物,孕妇食用过量,会导致便秘,然后引起肛裂或是痔疮。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 补充多种维生素,不要酗酒。

    赵燕玲 妇产科 广州和睦家医院

  • 孕前食谱中,一定要健康饮食,就是说膳食要均衡,避免高脂肪和高糖的食物,如蛋糕和饼干等。补充维生素是必要的,一些专家认为,即使是饮食最健康的人,可能也还需要些额外帮助。如果你吃一些含维生素C的食物,比如水果或蔬菜,或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁,都有利于身体对铁的吸收。还要多吃富含叶酸的食物。叶酸这种维生素B能够起到一定降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用,还能减少宝宝患有像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 孕前要考虑补碘。孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。经补充碘营养出生的孩子,其体重、身高及智商水平均高于未补碘孕妇生出的孩子。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平,以判明身体是否缺碘。缺碘者宜在医师指导下服用含碘酸钾的营养药,食用含碘盐及经常吃一些富含碘的食物,如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等,以满足体内碘需求,从而促使胎儿大脑得到充分发育,使孩子的智能和体能发育不输在竞争的起跑线上。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 不管是对于怀一胎的妈妈还是怀二胎的妈妈来说,都要进行孕前咨询,包括优生优育的检查和一些生活指导。具体包括以下三方面: (1)首先要有良好的生活习惯。孕前和孕期都要戒烟、戒酒,如果妈妈在工作中需要接触到一些有毒物质,从孕前开始就要尽量避免。 (2)现在人们生活很丰富,大部分情况下是不缺乏营养的。不管是孕妈妈还是一般人,饮食中都要保持均衡的营养,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和矿物质。 (3)对于怀一胎或者二胎的妈妈,孕前注意补充叶酸,或者是含有叶酸的多种维生素,在孕前三个月开始补充,这是胚胎发育所需要的物质,能预防胎儿神经管发育异常。 (4)目前不少怀二胎的妈妈属于高龄妈妈,在孕前需要进行相关的检查,根据相关指标针对性地进行营养补充。

    范建辉 主任医师 产科 中山大学附属第三医院

  • 你好!怀孕一个多月,孕前胚胎营养素是可以吃的,但这个药物你最好去医院问一下专业医生,购买合格产品。我建议平时要注意科学饮食。

    Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 一般怀孕前2~6个月比较好,这个越早越好。需要养成良好的膳食习惯,确保营养均衡,尽量吃得杂一些,不要偏食。孕前补充充足的营养有助于提高精子和卵子质量,有助于提高受孕的机率。α-亚麻酸促进卵子成熟,经临床证明α-亚麻酸可以提高卵细胞的透明度。α-亚麻酸促进受精卵植入子宫。可以在医生指导下合理使用营养素补充剂。

    爸妈的小羽霏

  • 保证充足的营养是孕育优质宝宝的首要前提,在备孕期间夫妻双方要保证营养摄入的全面、均衡,适当的吃些可以增加生育能力的食物,这样更有助于受孕。准妈妈在怀孕前和怀孕早期每天服用适当的叶酸帮助宝宝的发育。

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  • 你好,怀孕的是有可能的,一般流产后月经都会随着下个月来,流产后也会出现月经不调的现象,如果按正常来说,你这段时间可能会处于排卵期,怀孕的可能性比较高,建议你多观察自己身体的情况,在下次月经推迟10天左右的时候做验孕测试。

    嘎巴豆的妈

  • 孕前营养需注意以下几点:1.饮食上要多样化,食物要吃得杂一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特别是五谷杂粮,2.饮食要回归自然,餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物,3.适当补充专用营养,

    yaya小蚂蚁

  • 你好,预防消化不良,在饮食上要注意少吃油炸、腌制、生冷食物刺激性食物;规律饮食,定时定量。注意防寒。生活规律,适当参加体育锻炼。

    徐铮

  • 你好,孕前检查的优生四项检查一定要告诉医生你们的家族史,有什么遗传病之类的,一定不可以隐瞒医生,否则医生是不可以清楚地查出结果的,同时要实话实说,这时最重要的,如果想自己的宝宝健康,就必须要诚实。

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  • 想要生个健康宝宝,丈夫和妻子都要在怀孕前做全面的体格检查。孕前检查除了要排除有遗传病家族史之外,还要排除传染病,特别是梅毒、艾滋病等。虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确,但是这些病毒可能通过准爸爸传给准妈妈,再传给肚子里的胎儿,使他出现先天性的缺陷。另外,丈夫要接受很详细的询问,比如自己的直系、旁系亲属中,有没有人出现过习惯性流产的现象,或是生过畸形儿,这些情况对于医生判断染色体出现平衡易位有很大帮助,可以减少生出不健康宝宝的可能性。

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  • 保证均衡饮食:每天至少摄入150g碳水化合物(相当于主食类200g),肉类、奶类、蔬菜等与平时需要量差不多,不需额外补充。

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  • 孕前食谱中,一定要健康饮食,就是说膳食要均衡,避免高脂肪和高糖的食物,如蛋糕和饼干等。补充维生素是必要的,一些专家认为,即使是饮食最健康的人,可能也还需要些额外帮助。如果你吃一些含维生素C的食物,比如水果或蔬菜,或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁,都有利于身体对铁的吸收。还要多吃富含叶酸的食物。叶酸这种维生素B能够起到一定降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用,还能减少宝宝患有像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险。

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  • 微量元素对人体健康起着非常重要的作用。它们做为酶、激素、维生素、核酸的成分,参与生命的代谢过程。铁、锌、碘、氟这四种微量元素和小儿的健康关系密切。铁主要分布在红细胞中,是组成血红蛋白不可缺少的成分,参与血红蛋白的形成而促进造血,能够运载和携带氧气。锌对人体多种生理功能起着重要作用:参与多种酶的合成;加速生长发育;增强创伤组织再生能力;增强抵抗力;促进性机能。铜主要功能是参与造血过程;增强抗病能力;参与色素的形成。氟是骨骼和牙齿的正常成分。

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  • 你好!怀孕一个多月,孕前胚胎营养素是可以吃的,但这个药物你最好去医院问一下专业医生,购买合格产品。我建议平时要注意科学饮食。

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  • 要想生一个健康的宝宝,孕前检查非常重要。夫妻双方都要做相关项目的检查,因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶,所以男士千万不要忽视。大多数正规的妇科医院或妇幼保健院,均有此项服务。在有的医院、妇幼保健院,孕前检查又被称为优生优育检查”或优生优育咨询”。

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