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怀孕前吃什么

  • 孕妇和胎儿都是靠饮食来维持健康的状况的,所以孕妇的饮食上很重要的,首先就要做到饮食均衡,不挑食,不偏食,要少时多餐,以清淡健康为主,例如可以多喝一些汤水,多多吃新鲜的果蔬。注意恰当的运动。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,怀孕的前三个月,应该饮食清淡、易消化、富有营养。可以多吃一些豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰、牛奶等等。还有一些事物是需要根据你个人的体质来补充的,如果是气虚的话,可以多吃一些补气固胎的食物,比如鸡汤、小米粥等等。血虚的可以多食用糯米粥、羊肉、枣等。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好!怀孕期间尽量不要吃凉性水果如西瓜等,还有反季节的水果最好少吃。怀孕早期应该多吃鸡蛋,鱼肉,奶粉等,尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜是不能缺少的,要避免偏食或过多进食脂肪和糖。定期检查就好。祝健康!

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 不管是对于怀一胎的妈妈还是怀二胎的妈妈来说,都要进行孕前咨询,包括优生优育的检查和一些生活指导。具体包括以下三方面: (1)首先要有良好的生活习惯。孕前和孕期都要戒烟、戒酒,如果妈妈在工作中需要接触到一些有毒物质,从孕前开始就要尽量避免。 (2)现在人们生活很丰富,大部分情况下是不缺乏营养的。不管是孕妈妈还是一般人,饮食中都要保持均衡的营养,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和矿物质。 (3)对于怀一胎或者二胎的妈妈,孕前注意补充叶酸,或者是含有叶酸的多种维生素,在孕前三个月开始补充,这是胚胎发育所需要的物质,能预防胎儿神经管发育异常。 (4)目前不少怀二胎的妈妈属于高龄妈妈,在孕前需要进行相关的检查,根据相关指标针对性地进行营养补充。

    范建辉 主任医师 产科 中山大学附属第三医院

  • 怀孕前一个月到孕早期三个月,每月应增补叶酸,可有效降低宝宝神经管畸形发生率。推荐孕妇的叶酸每日可以补充400微克。正规药房都有的。饮食也可以补充叶酸,莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

    李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院

  • 你好,根据你所描述的情况,怀孕前三个月吃什么都会吐是正常的妊娠反应,一般我们称之为孕吐。发生孕吐的原因一般有三种说法:孕妇的荷尔蒙发生了变化、孕妇体内的免疫反应、以及孕妇为了保护胎儿而发起了孕吐。孕吐的现象会慢慢消失的,在孕初期孕妇可以食用能缓解孕吐的食物,并且少食多餐,保证能摄取到足够的营养。

    汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院

  • 你好!怀孕期间尽量不要吃凉性水果如西瓜等,还有反季节的水果最好少吃。怀孕早期应该多吃鸡蛋,鱼肉,奶粉等,尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜是不能缺少的,要避免偏食或过多进食脂肪和糖。定期检查就好。祝健康!

    兔纸猫

  • 怀孕的时候要注意饮食的营养,要增补叶酸的,一直到3个月。叶酸的作用很大的,最主要是可以预防畸形。还要多吃营养搞的东西,不要吃辛辣的食物。冰冷的也不可以的 。

    姜涵译

  • 怀孕不光只是妈妈的工作,爸爸也要准备,怀孕前男方尽量少喝或不喝酒,不抽烟。女方要补充叶酸,放松心情。做孕前检查,确保身体健康,孕前三个月和孕后三个月是要喝叶酸片的,可以预防胎儿发育畸形。饮食要健康,均衡,生活作息有规律。

    水吉的宝宝

  • 保证到时说不上,但是可以尽量的让生出来的宝宝更健康,怀孕前后尽量不要服用药物,无论是处方或非处方药物最好都不要用,任何药品都有可能对母婴带来危险。尽量避免接触有害化学品。远离味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料。平时还要保证饮食的均衡。

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  • 我们要检查饮用水的质量是否合格,一定要选择合适的净化装置。要清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质,可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。 在怀孕前也可以常服强壮滋补品,也要注意饮食平衡膳食,摄取均衡的营养和微量元素,这样对以后宝宝的健康成长才有益。

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  • 怀孕前期间多吃水果对女性的身体是有好处的,怀孕之后,对宝宝也有好处。如:芒果、果仙多维冻干水果片、苹果、香蕉、雪梨、草莓、哈密瓜、火龙果等。

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  • 怀孕前注意补充营养是很重要的,尤其新鲜蔬菜,绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜含有大量的维生素。保证各种营养素的均衡摄入。

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  • 尽应适当多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品,同时注意对叶酸的摄取,叶酸是一种B族维生素,在采取一些科学的膳食。

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  • 人人都说怀孕前三个月,要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪的食品。吃酸味的食物,酸奶啦、草莓啦、猕猴桃啦,都是不错的哦!

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  • 我们知道孕妇怀孕前补充叶酸对于宝宝来说是很重要,准妈妈们除了从食物中摄取一定量的叶酸之外,还需要通过合成叶酸来补充足够的量。大家知道市场上叶酸片的种类繁多,如斯利安叶酸片、安利铁质叶酸片,都是值得放心的。

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  • 我们知道鱼对胎儿的视力发展是有益的,所以只要不是有毒的、含贡的鱼都是不错的选择。

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  • 怀孕前吃生冷的东西,含有活血软坚的食物也会造成流产。

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