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mb48808632 2020-02-10 11:20:17
身体免疫力低下吃什么东西可以补 上来？
回答（1条）
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mb48808634 2020-02-10 14:58:16 向我提问
免疫力低确实可以在饮食上大做文章，比如多吃一些含维生素C、E，硒、锌等微量元素的食物，增强免疫系统，也可以多吃些瘦肉补充蛋白质，或者直接喝汤臣倍健蛋白粉等等，对提高免疫力都有一定帮助。但是想让免疫力更快更好地提高，还得从运动以及调整生活作息入手，例如每天要保证至少7小时的优质睡眠，保持良好的心态，坚持体育运动，增强体质，这样身体免疫力才会逐渐改善。
