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mb50054182 2020-08-21 16:21:15
吃什么可以通便清肠啊？
被采纳回答
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mb50054169 2020-08-21 16:51:15 向我提问
可以吃点一下这么食物。
1.水果。多吃些新鲜的水果，水果中都含有大量的水分和膳食纤维，可以促进肠蠕动。
2.粗粮。五谷粗粮含有的膳食纤维比较丰富，进食之后可以促进肠道蠕动，加速粪便的排泄。
3.蔬菜。有便秘习惯的人，应该从饮食方面，多摄入新鲜蔬菜，促进肠道蠕动，有可能就会导致便秘情况发生。
所以日常要多吃水果、粗粮、蔬菜这三类食物，可以帮助维持肠道通畅，平时也可以吃点好健时清好清畅。
