您好饮食均衡是基础，饮食中吃富含DHA丰富的食物如深海鱼及藻类，也可以给予含DHA的奶粉，母乳的妈妈可以每周吃两次深海鱼来保证自身DHA的补充，这样才能有充足DHA给宝贝。DHA是有利于脑细胞发育的关键营养素之一。
鲁靖 副主任医师 儿科 北京和睦家
食疗方面喝温开水或淡盐水，盐本身能够软坚散结，对于卡着喉咙出不来的痰可以饮用盐水，化不了痰的就用温盐水。特别是秋天气候干燥，痰会更难咳出来了，在这种情况下，采用中药调理更好些。食疗方面可以煲些陈皮粥、萝卜汤、桔红可煲汤水都可以，对于痰难咳出来现象，相对来讲肺里面比较热，阴液不足，阴阳失调了。当孩子咳嗽有痰时，一般人都会采用川贝、桔红、陈皮等等配方。
郭强中 副主任中医师 耳鼻喉科 广东省中医院
站立扶走期，可以给宝宝尝试吃“大人饭”，为宝宝提供更多的能量和营养来源。可以给宝宝添加面条等不同形状的食物，让宝宝接触更多元化的食物。在继续提供辅食的同时，鼓励宝宝尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。随着宝宝自我意识的增强，应鼓励宝宝自主进食，也就是学会自己吃饭，进一步培养良好的饮食习惯。宝宝一般从13月龄开始进入站立扶走期，到了这个阶段，随着宝宝能站能走会跑了，运动消耗多了，所需要的能量或者营养素也多了。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
含维生素C的食物能够促进铁的吸收，所以在同一餐中应该有荤也有素，尽量给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、猕猴桃、橙子、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、西兰花、西红柿、芥蓝等。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆类等，此外维生素C、维生素D、乳糖等都有助于钙的吸收利用。锌与性腺及促进性腺激素的分泌等有关。
海产品的补钙效果也非常不错，主要以甲壳类为主。比如螃蟹、虾、等。
青少年想要增高的话，就应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。所以想要长高的孩子一定不能挑食偏食哦！ 另外要多喝牛奶，牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。如果不喜欢牛奶，可以选择酸奶，奶酪。
奶类食物主要有：牛奶、奶粉、奶酪、酸奶等等。
菠菜是维生素的宝库。每天吃一百克菠菜，就可以满足生长发育的需要。
购买钙片时应该注意一下含钙量和用量，这样有利于发挥它的最佳作用。钙之缘和劲得钙的儿童钙片不错，有很好的口碑，值得信赖。
说实话，我家宝宝吃这个比较少，平时吃饭的时候好好给他喂。营养跟上，一切都不是问题。
额，这个没有太多的要求吧，其实小孩子长高没有那么的复杂或者怎么样的，孩子的身高很大一部分靠遗传，后天补救的话呢，就要给孩子多补充点营养，多补充维生素，而水果里含有各种营养物质，所以要多吃。
因为现在宝宝还正处于生长发育期，所以营养更要全面，更要均衡，一日三餐，粗细搭配，然后，动物食品和植物食品都是要有一定的比例的，最好的是每天都吃一些新鲜的蔬菜，不要让孩子挑食，这样才是最好的啦。
适当的运动确实有助于身高增长，但如果缺钙的话是有可能影响身高增长的。女生不长高吃澳诺金辛金钙特可以有效补钙，从而促进身高增长。葡萄糖酸钙锌口服溶液也可以。
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药物没有具体的，主要是靠运动和事物的调节，让孩子多运动，打篮球等是孩子的激素提高就好了