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宝宝吃什么食物补钙

  • WHO建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。奶和奶制品是人体钙的主要来源,也是最佳来源;绿色蔬菜、大豆及其制品也含有较高的钙,可作为钙的补充来源;强化钙的食品也提供部分钙。人体钙的需要量受年龄、性别、遗传、饮食和生活方式、地理环境等多种因素的影响。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 一般来说,补钙和补铁是可以通过补充饮食来改善,比如缺铁的话可以吃芹菜、瘦肉以及酱油等,日常生活中多注意均衡的饮食,另外,补铁可以吃铁之缘,补铁效果是比较好的,除了补铁还能补锌,可增加营养。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 宝宝便秘了,宝妈要给宝宝比较容易消化的食物,而且还不能缺少蔬菜水果的供应。只有这样,宝宝的身体才不会缺少水分和必要的维生素,从而有助于消化吸收。

    甄俊俊 资深主编 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 如果不严重的话食补就可以了,海鲜类食品中含有丰富的锌,动物的肝,血中含有铁。还有一些儿童用品店内买锌粉,肝粉的可以补充锌铁。如果严重的必须药补,可以用葡萄糖酸锌补锌,铁剂对于太小的小孩不好补,因为铁剂有腥味小孩不爱吃。如果缺锌严重可以导致小孩异食癖,缺铁导致缺铁性贫血。但铁锌不可以同钙剂同时补,钙会妨碍机体对铁锌的吸收。 补充富含铁的食物,如蛋黄、猪肝等。如为中重度(90以下),则应结合药物治疗,如葡萄糖酸亚铁。母乳喂养的宝宝,哺乳者应多进食含铁丰富的食物,奶粉喂养的宝宝可以选择强化铁的奶粉。 补钙品建议在医生指导下使用。

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  • 你好,要给宝宝合理的饮食,尽量吃些清淡的食物,不要太油腻,另外可多添加一些蔬菜和水果。平时还可以多给宝宝吃些含粗纤维的食物,如玉米面和米粉做成的小点心,这些纤维素能帮助宝宝的肠胃蠕动,还可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使便便易于排出。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,宝宝可喝些果汁或菜汁,如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝,橙子、苹果、西瓜榨汁喝。如果宝宝已经在吃辅食的话,可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥或麦片内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 其实小孩对牛奶过敏,你可以不给小孩吃牛奶,但是也是可以多吃一些含有丰富的钙的食物,来补钙,都是非常适合的。例如:豆类、海产品、紫菜、虾皮等,都是非常适合小孩吃的。另外,也可以给小孩补充一些AD钙剂和鱼肝油,这些对于补钙,都是非常有效果的。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,宝宝可喝些果汁或菜汁,如萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝,橙子、苹果、西瓜榨汁喝。如果宝宝已经在吃辅食的话,可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥或麦片内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

    卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院

  • 可以补钙。一般而言,最好吃生物钙,生物钙吸收较好。如果1天奶量能达到600-800ml的话,就不需要额外补钙;如果不能达到这个奶量,就需要补钙。

    梨窝浅笑52099

  • 宝宝5岁的话,通过食物补钙的话,我建议,乳类和乳类制品是不错的选择,可以选择给宝宝吃些海带啊,虾,鱼啊,和一些豆制品。可以给宝宝煮含肉类或骨头类的粥。每天吃鱼补钙效果是不好的,隔断吃吸收会更好,最好饮食多样化点,保持营养均衡。

    Rola妈

  • 对宝宝有益的补钙的食物有:肉类、豆类、乳类和乳制品,也可以给宝宝吃些水产品,如选择吃些紫菜,海带,蛋黄,芝麻,鱼啊,都是很好的补钙食品,但不要和一些含草酸的蔬菜一起食用,会影响吸收效果,豆制品补钙效果很好的,豆腐啊,豆腐皮,豆腐干都里面的钙的含量和吸收率不比牛奶低呢

    周周心也

  • 您好。富含钙的食物有鸡肉、鸡蛋、芹菜、油菜、胡萝卜、豆类与豆制品、海带和虾皮、动物骨头等。

    旻旻15044466

  • 就这个年龄段的孩子来说,就可以吃一些像鱼肉,虾之类的食物了。推荐给各位妈妈一道利于补钙的菜——胡萝卜排骨汤,这个既有营养,又美味,还能补钙,一举三得,值得推荐。

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  • 宝宝补钙的食谱中,应该包括豆制品,鱼肉,蛋,奶等食物,这些食物钙含量都很高。虾皮也是不错,钙含量挺高的,不过注意把虾皮捣碎,不要让孩子卡着。

    秀气天使

  • 我建议你给给宝宝吃些鱼类、蛋类、豆类的食物,这些都是很好的补钙食品,也可以喝些乳制品,不过在补钙的同时最好不要和一些含草酸的蔬菜一起食用容易破坏钙的吸收。

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  • 推荐含钙丰富的食物:海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹等食物,很能帮助宝宝补钙的。

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  • 个人建议,将奶和奶制品当做主食的话,吸收会比较好,而且牛奶也好,母乳可好钙的含量都比较高。还有就是让宝宝多吃些动物性蛋白,鱼啊,肉啊,豆制品都能利于宝宝对钙质的吸收。

    宝宝大观园

  • 两岁的宝宝,假如需要补钙的话,首先要听从医生的建议,另外在选择钙时,要根据宝宝的实际情况,可以给他吃点液体的钙质或者碾碎的钙片,如果食物的话,虾皮是含钙比较高的,紫菜也可以,但是要少食用紫菜,孩子小,吸收能力差

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  • 1岁宝宝想要补钙的话,可以吃鱼肉,还能促进脑发育,还有豆腐鸡蛋,比较嫩,非常适合宝宝吃,还有虾皮,可以弄碎了,家在鸡蛋羹里,喂给宝宝吃,虾皮含钙量也是非常高的

    琉璃芯片

  • 菠菜是最好的补微量元素食物了,猪肝也可以,豆制品海产品也可以,反正很多,日常的这是是最好的。

    安安一

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