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mb46204539 2020-09-21 11:37:47
健身适合吃什么？怎么吃才能增肌？
回答（1条）
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mb46204721 2020-09-22 10:00:42 向我提问
肌肉的主要成分是蛋白质，所以说，健身最适合吃的就是高蛋白的食物了。这里面主要种类就是奶制品、豆制品、鸡肉、牛肉等瘦肉，蛋白粉也可以适当喝一点，像汤臣倍健蛋白粉还可以加在牛奶、豆浆里呢，吃起来更方便。
mb46204539 2020-09-21 11:37:47
健身适合吃什么？怎么吃才能增肌？
mb46204721 2020-09-22 10:00:42 向我提问
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