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mb50057249 2020-10-20 15:49:50
什么食物含牛磺酸最多呀？
被采纳回答
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mb50057274 2020-10-20 17:42:58 向我提问
基本上我们日常所见的食物基本上都会有牛磺酸，哺乳动物的主要脏器，如：心脏、脑、肝脏中含量较高;含量最丰富的是海鱼、贝类，如墨鱼、章鱼、虾，贝类的牡蛎、海螺、蛤蜊等。鱼类中的青花鱼、竹荚鱼、沙丁鱼等牛磺酸含量很丰富。在鱼类中，鱼背发黑的部位牛磺酸含量较多，是其他白色部分的5～10倍。因此，多摄取此类食物，可以较多地获取牛磺酸。
当然从食物中摄取的牛磺酸还是有限的，想要多补充的话，可以吃点汤臣倍健的鱼油牛磺酸胶囊。
