其实一般来说，一般在产后第2个月的时候，你就可以开始给自己减肥罗，但这个时期，只可以通过做一些简单的运动来减，不能过于急啊。而到了第4个月的时候，就要开始多做运动，需要经常去跑步啊、游泳啊这些啊，做多了就可以慢慢的瘦下来啊。而到了第6个月的时候，这就是减肥的最佳时期了，你就一定需要把握住好的时间，去给自己减肥才行啊。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
从你的描述来看，你这种不愿意做运动的做法，是不行的啊。你现在应要多做运动，才能使自己瘦下来的啊。如果你觉得到外面做运动麻烦的话， 你可以在家里摇摇呼拉圈啊、拉绳啊，还有就是做仰卧起坐啊，这些运动都是可以帮助到你减肥的啊。所以你一定需要这样子坚持下去，你才能使自己瘦下来的啊。另外，在饮食方面，你也需要多控制一下，不要吃过于油腻和辛辣的食物才行啊。平时吃得清淡些，这都会很好的啊。
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节食减肥人也会非常虚。不过可以试试看界界乐S-code益生菌粉，对体重管理也有很大的帮助，尤其是腹部上的赘肉，可以缓解脂肪，而且有紧致皮肤的功效。最近天猫旗舰店在搞买赠活动，可以了解一下！
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中医减肥没有副作用，安全，针灸减肥是通过针灸身体穴位改善机体新陈代谢调理肠胃功能等而达到减肥效果，可以去正规的医疗机构实施。建议在针灸减肥期间，要加强锻炼，合理控制饮食。饮食规律，保证充足的睡眠、
要科学的饮食配合运动进行减肥。产后两个多月，还是不建议做太剧烈的运动，先进行行走、柔软操等平和的运动，三个月后，每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。维持健康生活方式搭配运动，才能快速减肥。
从你现在的情况来看，你只可以通过多做一些运动来减肥啊。因为你还在给小孩哺乳，这个时期是不太适合控制食量的啊。最快也要等小孩有6个月大的时候，才能慢慢的控制饮食啊。指导意见：首先饮食要合理,过于油腻的或者高糖的应少吃,比如肥肉动物内脏等.可以多吃蔬菜水果,鸡鸭鱼瘦肉等.只有有氧运动才能够做到减肥,你可以选择跳绳,慢跑.爬楼梯健美操都很不错也.不过这些都需要按照自己的实际情况来进行，不能过急啊，不是的话，会是影响到身体健康的啊，所以你需要多注意才行啊。
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减肥肯定不要节食，要健康减肥
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