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mb46204538 2020-11-10 14:32:44
人体需要的维生素怎么补充比较好？
回答（2条）
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mb48807690 2020-11-15 16:27:55 向我提问
维生素需要额外补充，最简单是多吃蔬菜水果，结合补充汤臣倍健多种维生素矿物质片，这样效果会更好。 -
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mb46204622 2020-11-11 09:30:35 向我提问
维生素自身是不能合成的，只能靠外源性获取。正常来说，保证一个合理的膳食就不需要补充维生素。但是，随着每日能量的大量消耗加上有的维生素很难再通过食物补充到，所以也就是出现了缺乏维生素的情况。
建议在保证一个合理的膳食之下，额外补充复合维生素膳食补剂，可以吃汤臣倍健多种维生素矿物质片，有男士、女士、中老年人的，选择适合自己的补充就可以了。
