-
-
mb50631522 2021-01-05 14:26:23
哪些食物中含有越橘叶黄素啊？
回答（1条）
-
-
mb50631486 2021-01-05 15:55:33 向我提问
越橘中含有丰富的花青素，像平时我们吃的蓝莓也有，不过越橘中含有的花青素是蓝莓的3-4倍。
像西兰花、生菜、菠菜等等黄绿色蔬菜中含有叶黄素，日常可以多吃些来补充。
想要同时补充越橘叶黄素的话，可以吃健视佳越橘叶黄素酯，每天吃一颗就能补充到了，而且还有β-胡萝卜素，对缓解眼干涩也有一定的帮助。
