-
-
mb46204592 2021-01-07 13:36:32
如何增强自身免疫力和抵抗力？
回答（1条）
-
-
mb47391933 2021-01-08 09:42:29 向我提问
想要增强自身免疫力和抵抗力，那你就要做到这三点：
合理的饮食：蛋白质、维生素、矿物质、水等人体必须的吃够！特别是蛋白质，是免疫力的原材料，一定要吃够。额外喝点蛋白粉补充下，汤臣倍健蛋白粉就可以。
适当的锻炼：适当的锻炼有助于身体新陈代谢，增强免疫力。记住是适当的，不能多做。
