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mb50632003 2021-01-22 13:41:18
钙片和维生素片可不可以一起吃？
回答（2条）
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mb48668726 2021-02-18 23:10:09 向我提问
当然可以！其实您可以买汤臣倍健钙维生素D片，这种既能补钙，又能补充维生素，挺适合您的需求，需要可到天猫店里选购。 -
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mb50632013 2021-01-22 17:26:50 向我提问
钙是矿物质营养和维生素营养性质不同，一般不建议一起吃。但维生素D是例外，维生素D和钙一起补充能够根本的被人体吸收，作用也能更好的被发挥。因为维生素D和钙质契合性很高，维生素D的主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，而且当人体缺乏维生素D时，钙质也会随之流失，所以想要吃钙片配合维生素D片一起吃才是正确的补钙方式。现在很多钙片都会加入维生素D来优化钙片，比如汤臣倍健的钙维生素D片，钙和维生素D的比例是有个合适值的，当比例正确那么营养补充会更有用。
要记住除了维生素D，其他维生素并不适合和钙一起吃，虽然不会有所影响，但尽量避免一起吃，可以间隔30分钟以上再吃。
