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对眼睛好的食物

  • 维生素c是组成眼球晶状体的成分之一,缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊,从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素c的食物,如各种蔬菜和水果,其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 对于学龄前的宝宝,从小养成良好的生活习惯对眼睛发育是有帮助的。为了保护好眼睛,首先要做好饮食调理,多吃一些对眼睛发育有帮助的食物。

    李振萍 副主任医师 眼科 广东省中医院

  • 多给宝宝吃一些含有维生素的食物,又是是维生素a的食物,胡萝卜含量就比较多,还有就是多吃点鱼,多吃点猪肝,这些不仅对宝宝的眼睛好,对宝宝的大脑发育也是很有好处的。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 维生素A在儿童视力的发育中有很重要的作用,它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,就有可能导致夜盲症,此外钙元素和微量元素硒、锌、铬对于视力的发育都有很重要的作用,所以儿童应注意饮食的均衡,动物肝脏、牛肉、蛋、鱼、贝类、乳类、谷类、豆类、硬果类、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。会含有比较多的以上营养元素,可以适当多吃。

    艾立坤 副主任医师 眼科 北京同仁医院

  • 一般来讲是没有特殊要求的,尽量选择柔和一些的色彩,如粉色或者蓝色等。

    Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 不是!3岁内孩子鼻梁低平所致。鼻梁轻轻揪起,眼睛是正常的。鼻梁低平造成视觉偏差。两只眼睛视物或运动不对称,应请教眼科医生。

    李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院

  • 由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。 但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以,出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 有研究表示,像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素,对于预防白内障有很大帮助。根据研究,绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”等症。还有,西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 其实在平时你可以多给他吃些水果,这样会对小孩的眼睛有好处。特别是:杏子、甜瓜、桃和番木瓜、香蕉、葡萄、梨、弥猴桃、番石榴、奇异果、草莓、西红柿这些你都是可以多给他吃的。而且在苹果对宝宝的也很好啊,也可以多吃啊。

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  • 其实你可以多给他吃些蔬菜,很多蔬菜都是对宝宝好的。而对于眼睛有好处的,就要数以下这几种:菠菜、蕃茄、 红萝卜。这些都是我们平时很多时候,会买来吃。如果小孩不喜欢吃,你就也可以用这些来煮些汤水给他喝,这个也是很好的。你只有多弄些花样出来,小孩就会接受的了。

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  • 多吃动物肝脏平时多吃一些蔬菜,水果,例如:猪肝, 马蹄(荸荠),莲藕,西红柿,苹果,提子,红萝卜,菠菜,雪梨等蔬菜,水果,青色入肝,黑色补肾,还有富含叶黄素的食物,玉米、蛋黄等,或者直接吃伊 分子叶黄素这些对视力下降都有好处

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  • 吃些水果,一定要休息好,不能长时间看电视电脑

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  • 眼睛散光,可以多吃海带或者海藻类食物,还可以多吃含铬、锌的食物。含铬食物有动物的肝脏、葡萄汁、果仁;含锌食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

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  • 要想对眼睛好,就要多吃核桃、花生、葵花籽、开心果、杏仁等。需要注意适量食用,再好的东西吃多了也会有负面作用的。

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  • 想要对眼睛好可以吃叶黄素片,这是一种保健食品。叶黄素又叫“植物黄体素”,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,如果缺乏这种成分,眼睛就会失明。

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  • 可以多吃一些富含维生素A多的食物,像:动物肝脏、胡萝卜、绿叶菜、鱼类都是多眼睛非常好的食物,多吃胡萝卜可以防止夜盲症,多吃绿叶蔬菜可以预防近视。

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  • 多吃含维生素A、维生素B、维生素C多的水果,富含维生素A的水果有:杏子、甜瓜、桃和番木瓜;富含维生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃;富含维生素C的水果有:番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

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  • 十个月的宝宝咀嚼能力应该不是很好,可以多打一些豆浆米糊给宝宝喝,多吃一些蔬菜泥啊,肝泥等,都是对眼睛发育有利的食物。

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  • 只要是鱼肝油都会对眼睛好的,不管是什么牌子的。除了吃保健食品外,还是要多吃蔬菜水果比较好,既新鲜又营养。

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  • 孩子弱势平时可以多吃胡萝卜炒肉,这样胡萝卜素容易被吸收。其次还需要多吃富含钙、镁、磷、谷氨酸的食物,也可以口服复合维生素B及B12等。

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