背奶族也要放松心情，如果工作过于紧张，也可能会影响到母乳量，有的妈妈上班压力过大，导致母乳越来越少。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
宝宝胃的解剖特点比较水平，有时候吃完奶一用力就容易引起呕奶，这是属于正常的，随着宝宝的长大，这种情况会越来越少。可在喂完奶后将宝宝的头靠在你的肩膀上，轻轻地扫宝宝的背，将宝宝吸奶时吃进去的空气气拍出来，这样做可以减少呕奶的情况。由于宝宝比较容易呕奶，当你和宝宝一起睡觉时，最好让宝宝侧睡，以免呕奶时引起呛奶。而如果看着宝宝睡觉则可以平睡，长期侧睡会导致宝宝后脑勺变长，影响美观。
徐玉苑 爱婴区护士长 妇产科 暨南大学附属第一医院
可在喂完奶后将宝宝的头靠在你的肩膀上，轻轻地扫宝宝的背，将宝宝吸奶时吃进去的空气气拍出来，这样做可以减少呕奶的情况。由于宝宝比较容易呕奶，当你和宝宝一起睡觉时，最好让宝宝侧睡，以免呕奶时引起呛奶。而如果看着宝宝睡觉则可以平睡，长期侧睡会导致宝宝后脑勺变长，影响美观。
徐玉苑 爱婴区护士长 妇产科 暨南大学附属第一医院
以下都是妈妈应该提前准备好的东西。首先应该要提前准备好适合自己乳头的吸奶器。比较推荐电动吸奶器，因为它模拟了宝宝吸吮的力度和频率，可以减少妈妈在使用过程中乳头皲裂的发生。然后就是储奶容器的选择，母乳冷冻储存最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品（例如母乳保存袋），其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。大小方面，建议选择100ml容量的储奶袋，使用起来更方便。最后是储存包和2个冰袋的准备。储存包用于存放和运送储奶袋。冰袋的使用：将其置于冰箱冰冻后取出，放在储存包内，可用于冰冻保鲜储奶袋中的奶。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
职场妈妈把吸奶器、储奶袋、保温包等带到工作单位，利用工作休息时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝。背奶既是为了保障宝宝的食物安全，也是为了不影响事业。由于奶粉遭遇信任危机，母乳喂养越来越受到人们的追捧。为了保障宝宝的食物安全，即使妈妈由于种种原因不能亲喂母乳，也希望宝宝能吃上母乳，因此这部分妈妈选择在公众场所进行挤奶。挤完奶之后放在储奶袋，背回家储存在冰箱里面，以备自己外出不在时由他人喂给宝宝喝，这种把奶背回家的行为，我们称之为背奶，最常见于职场妈妈。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
储奶容器的选择很重要，母乳冷冻储存最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品（例如母乳保存袋），其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。建议选择100ml容量的储奶袋，使用起来更方便。储存包和2个冰袋的准备很重要。储存包用于存放和运送储奶袋。冰袋的使用：将其置于冰箱冰冻后取出，放在储存包内，可用于冰冻保鲜储奶袋中的奶。应该要提前准备好适合自己乳头的吸奶器。比较推荐电动吸奶器，因为它模拟了宝宝吸吮的力度和频率，可以减少妈妈在使用过程中乳头皲裂的发生。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
为了保障宝宝的食物安全，即使妈妈由于种种原因不能亲喂母乳，也希望宝宝能吃上母乳，因此这部分妈妈选择在公众场所进行挤奶。挤完奶之后放在储奶袋，背回家储存在冰箱里面，以备自己外出不在时由他人喂给宝宝喝，这种把奶背回家的行为，我们称之为背奶，最常见于职场妈妈。职场妈妈把吸奶器、储奶袋、保温包等带到工作单位，利用工作休息时间吸奶、冷藏、保存，下班后带回家喂养宝宝。背奶既是为了保障宝宝的食物安全，也是为了不影响事业。由于奶粉遭遇信任危机，母乳喂养越来越受到人们的追捧。
陈郁葱 副主任护师 产科 广州医科大学附属第三医院
吸奶器、背奶包、储奶瓶这些都是需要准备的。我用的咪芽的都是，很不错，还是德国的品牌呢
普通的背奶包一般只能保温和冷藏，冷藏还是靠冰袋的，温度会慢慢变化不稳定，会影响母乳的品质，美固多功能妈咪冷暖包是插电的，温度可以自己调控，能冷藏能加热，用途更广一些，而且用的是美国太空总署NASA级制冷片，温度是很稳定的，有利于母乳储存。
美固的你得搜冷暖包，我买了一个，感觉它不是传统意义上的背奶包，不需要冰片降温，插电就行，而且用的是美国太空总署NASA级制冷片，温度一旦设定好是不会有变化的，很稳定，而且还可以加热使用，母乳加热出来正好能给宝宝喝，跟新鲜母乳温度差不多。
美固的冷暖包颜值绝对没的说，给我身边的时尚辣妈安利，基本一安利一个准，设计感很强，一点不呆板，而且功能比普通的背奶包更多，可以冷藏、加热和保温，带宝宝出去玩儿，临出门挤一瓶奶冷藏着，随身带个充电宝，等该喝了再充上电就能把奶给热了，超方便。
美固的这个冷暖包有背奶包的功能，但不光能上班背奶，冷藏保温加热都不含糊，冷藏用的是美国太空总署NASA级制冷片，比背奶包里的冰袋给力多了，上班的时候挤奶存奶，周末的时候能用来加热奶和湿巾，样子还好看，背出去也不累。
以前我是放公司冰柜的，但是从公司到回家这一路上就靠那么点儿凉气维持了，挺不方便的，后来我就换了美固多功能妈咪冷暖包，蛮好用，功能挺多的，可以加热、制冷、保温，上班背奶，周末带孩子出去玩儿都能用。
同是背奶妈妈，哈哈，女子本弱为母则刚，真是不假，想起来我刚开始背奶那会，用着简单的小手动吸奶器给自己累得够呛吸乳效果也不好。直到老公把美德乐丝韵·翼 舒悦版送给我，简直拯救了我，成了我的喂养小帮手，因为是双边电动吸奶器的缘故，吸奶很高效也很省时间，我在办公室几分钟就能搞定，而且操作也很方便，很适合我们白领上班族，你可以试试的~
奶粉要选配方好吸收的~我家宝宝半岁断奶时候吃的是合生元贝塔星，因为配方添加了SN-2 PLUS+乳脂和α-乳清蛋白，我很喜欢，到现在我家宝宝都在吃这款。如果一款奶粉无论怎么变着花样喂他都不吃，那就换换奶粉吧~合生元贝塔星这种配方好口味清淡的奶粉就不错
这位妈妈，如果你担心宝宝营养不够，可以试试给他加点奶粉，比如港版美素佳儿，这款奶粉100%荷兰原装进口，从鲜奶到罐装一次完成，锁留天然营养小分子，易消化易吸收，而且口味清淡，宝宝容易接受，配方营养又全面，这样就不用担心宝宝营养问题啦~
一直纠结美德乐还是新贝来着，后来买了咪芽的电动吸奶器，结果效果非常好，喜欢，推荐各位宝妈
咪芽的电动吸奶器不错，档位可以自动调节，大小合适，出门携带方便，没有噪音的，背奶不会尴尬