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mb50051167 2021-06-02 15:07:25
健身需要补充什么维生素才能让健身更健康
回答（3条）
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mb50051245 2021-06-03 17:50:43 向我提问
健身的时候，其实会消耗人体大量的能量，且很多营养会从汗液中被带出，所以，健身人群其实需要补充营养，特别是维生素。像维生素A可促进蛋白质合成，促进骨骼发育；维生素C可促进胶原蛋白合成，保持关节健康，维生素E可促进肌肉恢复，维生素B能缓解身体疲劳等。一下子从食物中补充多种维生素觉得麻烦的话，可以试下汤臣倍健多种维生素，里面就含有16种人体所需维生素，健身所需的营养都在里面了。 -
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mb50051245 2021-06-03 17:50:42 向我提问
健身的时候，其实会消耗人体大量的能量，且很多营养会从汗液中被带出，所以，健身人群其实需要补充营养，特别是维生素。像维生素A可促进蛋白质合成，促进骨骼发育；维生素C可促进胶原蛋白合成，保持关节健康，维生素E可促进肌肉恢复，维生素B能缓解身体疲劳等。一下子从食物中补充多种维生素觉得麻烦的话，可以试下汤臣倍健多种维生素，里面就含有16种人体所需维生素，健身所需的营养都在里面了。 -
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mb50051207 2021-06-03 17:47:48 向我提问
健身时不仅会消耗脂肪和能量，还容易缺少营养，补充维生素让健身不容易疲累，像维生素D和维生素E有助于训练后疲劳的恢复以及肌肉生长。我健身时，就在吃汤臣倍健多种维生素，每天一粒，补充多种营养，方便省事。
