平时要增强免疫力，可以通过食物来增强身体免疫力。像以下几种都是对增强免疫力的食物；
1.胡萝卜
胡萝卜是一种很常见的蔬菜，它是能够体高人体免疫力的最佳食物，其中的维生素含量也很高，平时多食用一些。
2.菌菇
食用一些菌菇类的食物可以增强人体的免疫力，比如草菇，猴头菇等菌类中间都有很多的增强免疫力的物质。
3.海鲜
很多的海产品都可以提高人体的免疫力，食用一些牡蛎，海蟹等，能够促进细胞激素的生成。
相关的食物还有很多，日常饮食中可以多加入这类食物，如果局的太麻烦，也可以直接选择相关营养品来补充，这里比较推荐汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片，大品牌，值得信赖。