首先要明白一点，软骨素并不补钙，它只能催生关节滑液，而这种液体能使关节更灵活，而且能使营养更容易被骨骼吸收，这里的营养也包括了钙，因此，吃软骨素还要吃钙片的，毕竟两者所补充的营养不一样，所以也无法比较效果哪一种更好。钙对骨骼的重要性应该不用多说了，而软骨素常常会搭配氨糖一起，主要作用于关节软骨，起到修复作用，促进关节软骨细胞再生，催生关节滑液，有效的保护关节健康。想要软骨素和钙一起补充的话，可以考虑一下健力多的氨糖软骨素钙片，不仅含有钙和软骨素，还有上文提到的氨糖，同时添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽，更全面地补充软骨营养、养护关节，效果更出众。