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hekuishu 2021-07-17 10:17:35

预防贫血的食物有哪些？怎么补？

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wbu8613

wbu8613 2021-07-17 10:18:19 向我提问

当我们遇到缺铁性贫血时，应多吃富含铁的食物。此些食物有动物肝、内脏、猪心、肚肚、瘦肉、蛋黄、银鱼干、乌贼、海蜇、虾米等。其中有菠菜，油菜，金针菜，韭菜，芹菜，西红柿等。果品包括：大枣，桃，葡萄干，桔子，菠萝，无花果等。如果是儿童预防贫血需要补充铁，最好给他补充自然唯他儿童钙铁锌口服液，这样的儿童钙铁锌可以补充三种元素，营养比较均衡。
碱性食物有哪些 杀精的食物有哪些 怎么预防妊娠斑

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