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mangnangyin 2021-09-08 10:09:37

蛋白粉怎么吃增肥最快？怎么搭配好？

被采纳回答
vbg0361

vbg0361 2021-09-08 10:09:54 向我提问

其实想通过喝蛋白粉来增肥的话，要可以试着搭配一些饮食或者补充蛋白粉的食物再搭配一些牛奶或者豆浆一同补充，饮食上的话最好多吃一些富含脂肪类的食物，比如说动物肉类等等，像猪肉、牛肉和鸡肉等等都是可以的，对增肥也有不错的帮助。同时平时喝蛋白粉时也要注意用量，就拿汤臣倍健蛋白粉举例，每天补充一次，一次补充10g的量就足够了，喝的时候还可以搭配一些牛奶一同冲服饮用，味道会更佳。
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回答（1条）

mb48807988 2021-09-17 10:58:13 向我提问

直接喝蛋白粉就行，我现在也是吃汤臣倍健蛋白粉，这种含有大豆蛋白和乳清蛋白，蛋白质含量高达80%，含量非常高，能补充蛋白质，提高免疫力。

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